efekty w cyklu na mase

[...] dietą do osiągnięcia" A da się zbudować więcej ;)? Jeżeli przyjąłbym taki cykl: 05.01-01.02 - czysta micha na masę od 02.02 wchodzą 'dodatki' zaproponowane przez Was. i teraz ile jechać? 8tygodni, czy 12tygodni do końca cyklu na masę? Potem redukcja, powiedzmy 8tygodni-12tygodni i dalej co? Znowu masa, jeżeli efekty i wygląd sylwetki będzie git?

[...] szczęście nie lubię),sporadycznie wpadało jakieś winko do obiadu czy w weekend. Niestety długi okres czasu upierałam się nad swoim LC i tak naprawdę kręciłam się w kółko, efekty były,cm spadały ale mięśni nie przybywało,dopiero podczas pierwszego cyklu na masę, który zaproponowała mi Obliques( i którego nie udało mi się niestety ukończyć ze [...]

[...] sensu jest brac l-karnityne, u mnie wtedy inaczej wyglada trening i dieta...dlatego trzeba sie zdecydowac albo masa albo rzezba nie mozna tego polaczyc bo tak jak napisalas efekty beda znikome albo wcale, przy takim cyklu masa napewno przybierze takze bez sensu jest branie l-karnityny, byc moze (teoria) l-karnityna przysluzy sie aby zamienic [...]

-neal- jesli dla ciebie jedyne efekty uboczne wina lub mety zwiazane sa z watroba to radze ci troche poczytac o saa bo za pare lat mozesz byc bardzo niemilo zaskoczony. Wracajac do tematu dyskusji bo troche ot sie narobilo. Jak juz napisalem wczesniej, biorac metanabol w dawkach 5-10mg dziennie zdecydowanie odczuwam jedo dzialanie (wieksza [...]

[...] do tego wypić olej rzepakowy 100 jak flaszkę - poprostu przechylić wzdryga mną na 54 strony. Ja pier.dolę wytrzymać chyba wytrzymam tylko muszę coś zmienić. Na razie 5g węgli na dzień żeby szybciej w ketozę wejść - idę zaraz do lekarza po receptę na Keto Diastix. Warto spróbować tej diety - zobaczę jak efekty po 5 dniach to się podzielę. Narka!

Ciesze sie ze postanowiles sprawdzic na sobie dzialanie tej diety i jej efektów. Jak widzisz przy takich samych założeniach (bilans na zero) rózni ludzie mają różne efekty co jest podyktowane genetyką albo doborem jadłospisu. Prosze zauważyć ze sugeruje uzycie zdrowych tluszczow, diety bogatej w witaminy i minerały oraz opartej na produktach [...]

HMB jest świetnym,dwukierunkowo działającym suplementem.Różne opinie na jego temat wynikają z ilości czynników warunkujących efekty treningowe u różnych osób.Trudno wymagać żeby jeden suplement uzupełniał nam wszystkie niedobory w diecie,więc pomysł,że 3-5g HMB zastąpi 200g białka jest co najmniej niedorzeczny...W cyklu rozbudowującym masę [...]

jaki masz poziom bf? wazysz 100kg przy wzroscie 176cm to naturalne ze masz nadcisnienie powinienes wazyc w granicach 80-85kg radzilbym najpierw zredukowanie tkanki tluszczowej pozniej dopiero robienia cyklu na mase i sile mniejsza waga to mniejsze cisnienie bedzie zdrowiej jak i cykl saa przyniesie lepsze efekty

A mógłbym teraz przez te ponad dwa tygodnie, aż nie zaczne nowego cyklu na mase, ćwiczyć codziennie na tym orbitreku? I już troche gubić? A kto Ci zabroni? Wiedz jednak, że sam orbitrek bez diety da liche efekty, a z dobrze zbilansowaną przez dwa tygodnie może jakieś milimetry w pasie stracisz

[...] CYKLE STERYDOWE. Poniżej kilka cykli z użyciem dianabolu. Zgodnie z zasadą, że cykl przyjmowania anaboliku powinien być możliwie jak najkrótszy, a przy tym najbardziej efektywny tzn. dający przyrost masy mięśniowej i obciążony możliwie najmniejszymi działaniami ubocznymi, czas przyjmowania dianabolu w podanych przykładach nie przekracza 6 [...]

[...] były pośladki :P Tak jak pisałam, swoje pierwsze dwa cykle nieco spieprzyłam i ostatecznie, na przestrzeni paru tygodni wróciły mi stracone podczas cyklu kilogramy, dopiero efekty 3 cyklu się utrzymały. Mogę jednak podać wymiary: w pasie straciłam ok 2 cm , pod pośladkami niecałe 5 (ze 105 na 100), w pozostałych miejscach nie mierzyłam. [...]

Witam śledzę ten temat już od dłuższego czasu. Wychwyciłem parę błędów w suplementacji które mogą mieć wpływ na efekty. Oto one: Czas kuracji Moim zdaniem czas kuracji jest za krótki, ponieważ organizm w tak krótkim czasie nie może w 100% maksymalnie urosnąć. Nikt nie urośnie 5cm w tydzień ( chyba że dzieci w wieku 5-6 lat ) nastolatkowie już [...]

[...] cyklu wystarczy ok. 1.8-2.5 g protein na kilogram masy ciała. Jako samodzielna substancja metanabol jest bardzo słabym wyborem! Nie warto –powód nr 1: „krótki cykl = małe efekty”! Ze względu na swoją toksyczność metanabol nie nadaje się do stosowania dłużej niż przez 6-8 tygodni, w dawce 10-20 mg dziennie (amatorzy), czy 30-50 mg dziennie [...]

[...] ilość zażywanych tabletek. PRZYKŁADOWE CYKLE dawki zalecane przeze mnie są małe, ale uważam, że wystarczające i rozsądne. Należy zaczynać od małych dawek i zwiększać, gdy efekty nie będą zadowalające. Na noc stosujemy hepatil a w ciągu dnia sylivit czy sylimarol, kompleksy witamin i DOBRZE SI? ODŻYWIAMY dostarczając organizmowi dużo białka Dla [...]

[...] 500 mg e5d 1-12 nandrolone decanoate 400 mg e5d Jako samodzielna substancja metanabol jest bardzo słabym wyborem! Nie warto –powód nr 1: „krótki cykl = małe efekty”! Ze względu na swoją toksyczność metanabol nie nadaje się do stosowania dłużej niż przez 6-8 tygodni, w dawce 10-20 mg dziennie (amatorzy), czy 30-50 mg dziennie [...]

1. Jak długie cykle stosowaliście 10-12tyg 2. Efekty uboczne które zauważyliście Potliwosc, bezsenność, słabe kardio/kondycja, poszerzenie talii, brak apetytu 3. Przyrosty/spadki Przyrosty na redukcji nie są duże, ale zmiany w wyglądzie sylwetki już tak, spadki optyczne, wizualne 4. Wzrost siły/masy Siła na plus, masa nie wielka ale jakosciowa 5. [...]

[...] trawienia, a więc to nie ma sensu. Oczywiście mój opis kiedy brać kreatynę dotyczył fazy podtrzymywania, a nie nasycania. Jeśli będziesz stosował fazę nasycania, to pierwsze efekty w postaci wzrostu siły możesz zaobserwować już po 8 dniach. Natomiast przy zaczynaniu od fazy podtrzymywania (2x5g dziennie), to efekty prawdopodobnie wystąpią dopiero [...]

[...] Na redukcji byłem od czerwca z jednym diet breakiem na początku października. Cel mam zdrowotno/sylwetkowy. Nie chcę się ulać a zbudować masę mięśniową. Sporo czytałem że ten pierwszy cykl jest mega ważny i może przynieść najlepsze efekty. Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-11-07 11:46:46 Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-11-07 11:47:41

[...] października. Cel mam zdrowotno/sylwetkowy. Nie chcę się ulać a zbudować masę mięśniową. Sporo czytałem że ten pierwszy cykl jest mega ważny i może przynieść najlepsze efekty. Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-11-07 11:46:46 Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-11-07 11:47:41 Zdecydowanie nie. kalorie ustawiasz na zero i zostawiasz [...]

[...] Mięśnie brzucha, każdy chce mieć porządnie zbudowane i widoczne. Jednak te dwa cele stoją ze sobą nieco w sprzeczności i jednocześnie te dwa efekty bardzo trudno uzyskać. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie żeby takie mięśnie brzucha mieć, ale efekt osiągnąć etapami. Mięśnie brzucha należy traktować podobnie jak [...]